Pochi grammi al giorno: Ecco come perdere peso velocemente…

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Le mandorle possono essere consumate tranquillamente tutto l’anno: in primavera sono fresche, mentre negli altri periodi possono essere consumate secche.
Apportano una serie di benefici al nostro organismo che vale la pena approfondire. Anzitutto, sono ricche di proteine e adatte quindi anche in caso di denutrizione: si tratta di un cibo completo e I grassi contenuti sono inferiori rispetto a quelli totali delle noci. Inoltre, proteggono dal diabete.

Mangiarne una manciata al giorno, magari come spuntino garantisce un minor rischio di contrarre determinate malattie, visto che contengono la vitamina e. Combattono persino l’anemia e l’osteoporosi, senza dimenticare che sono un frutto energizzante. L’alto contenuto di ferro e vitamine impedisce all’anemia di avere vita facile, senza dimenticare la presenza del calcio, ideale per gli anziani e chi soffre di malattie delle ossa.

FONTE QUI

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